Hubnutí není hladovění — rozhovor pro BezHladovění.cz
Rozhovor o zdravém hubnutí bez restrikcí. Proč jíst správně neznamená jíst méně.
V rozhovoru pro portál BezHladovění.cz MUDr. Václava Kunová vysvětluje svůj přístup k hubnutí, který je založen na individuálním nastavení jídelníčku, nikoli na restrikcích.
Hubnout neznamená jíst méně. Znamená to jíst správně — dostatek bílkovin, vlákniny a zdravých tuků v poměru, který odpovídá vašemu tělu.
Klíčové myšlenky
- Restriktivní diety vedou k jojo efektu a dietní únavě
- Důležitost personalizované výživy — každý člověk reaguje jinak
- Bílkoviny jako klíč k zachování svalové hmoty při hubnutí
- Proč se nebát zdravých tuků
- Jak se zbavit chuti na sladké přirozenou cestou
Další mediální výstupy
Ozempic a spol. Všechno, co jste chtěli vědět, s MUDr. Kunovou- videopodcast Institutu moderní výživy
Proč jsou tyto léky přelomové, jak v těle fungují, jaké jsou nežádoucí účinky i kontraindikace, jaká je rychlost hubnutí, co se děje po vysazení a mnoho dalšího.
listopad 2025
Na vlně zdraví: Hubnout neznamená jíst méně
Téměř hodinový rozhovor o tom, proč hubnutí neznamená jíst méně. Praktické rady pro udržitelné snižování váhy.
Říjen 2021
Sladké snídaně startují touhu po cukru
Proč sladké snídaně spouštějí touhu po cukru a jak zavést zdravější návyky do každodenního života.
Leden 2024
Chcete vědět víc?
Podívejte se na naše služby nebo si stáhněte e-book zdarma.